In einer Studie, die in der Zeitschrift Gut Microbes veröffentlicht wurde, fanden Experten der Universität Nottingham heraus, dass eine sportliche Betätigung bei Menschen mit Arthritis nicht nur ihre Schmerzen linderte, sondern auch die Konzentration von Entzündungsstoffen (sogenannten Zytokinen) senkte. Außerdem wurde der Gehalt an körpereigenen, cannabisähnlichen Substanzen, den so genannten Endocannabinoiden, erhöht. Interessanterweise führte die Bewegung zu diesen Veränderungen, indem sie die Darmmikroben beeinflusste.
Es ist bekannt, dass körperliche Betätigung chronische Entzündungen verringert, die wiederum viele Krankheiten wie Krebs, Arthritis und Herzkrankheiten verursachen, aber es ist wenig darüber bekannt, wie sie die Entzündung verringert.
Eine Gruppe von Wissenschaftlern unter der Leitung von Professor Ana Valdes von der medizinischen Fakultät der Universität testete 78 Menschen mit Arthritis. 38 von ihnen führten sechs Wochen lang täglich 15 Minuten lang Übungen zur Muskelstärkung durch, während 40 nichts taten.
Zusammenhang zwischen Darmmikrobiom und Endocannabinoidwerten
Am Ende der Studie hatten die Teilnehmer, die an den Übungen teilgenommen hatten, nicht nur weniger Schmerzen, sondern auch mehr Mikroben in ihrem Darm, die entzündungshemmende Stoffe produzieren, niedrigere Zytokinwerte und höhere Werte an Endocannabinoiden.
Der Anstieg der Endocannabinoide stand in engem Zusammenhang mit Veränderungen des Darmmikrobioms und entzündungshemmenden Substanzen, die von den Darmmikroben produziert werden, den sogenannten SCFAS (kurzkettige Fettsäuren). Tatsächlich war mindestens ein Drittel der entzündungshemmenden Wirkung des Darmmikrobioms auf den Anstieg der Endocannabinoide zurückzuführen.
Dr. Amrita Vijay, Forschungsstipendiatin an der Fakultät für Medizin und Erstautorin der Studie, sagte: „Unsere Studie zeigt eindeutig, dass Bewegung die körpereigenen cannabisartigen Substanzen erhöht. Das kann sich bei vielen Erkrankungen positiv auswirken. Da das Interesse an Cannabidiol-Öl und anderen Nahrungsergänzungsmitteln zunimmt, ist es wichtig zu wissen, dass einfache Lebensstilmaßnahmen wie Sport die Endocannabinoide modulieren können.“
DOI: 10.1080/19490976.2021.1997559
Quelle: University of Nottingham
Bild: Jonathan Borba